健身爱好者

们，准备好踏上语言之旅，解锁全球健身交流了吗？本文将为你提供一份全面的健身英文指南，助你提升词汇量，轻松

与世界各地的健身达人交流。

**核心词汇**

* **Compound exercises:** 复合动作

* **Isolation exercises:** 孤立动作

* **Cardio:** 有氧运动

* **Weightlifting:** 举重

* **Reps:** 次数

* **Sets:** 组数

* **Warm-up:** 热身

* **Cool-down:** 冷却

**动作和器械**

* **Barbell:** 杠铃

* **Dumbbell:** 哑铃

* **Kettlebell:** 壶铃

* **Bench press:** 卧推

* **Squat:** 深蹲

* **Deadlift:** 硬拉

* **Treadmill:** 跑步机

* **Elliptical:** 椭圆机

**身体部位**

* **Chest:** 胸部

* **Back:** 背部

* **Legs:** 腿部

* **Arms:**

手臂

* **Abs:** 腹肌

* **Shoulders:** 肩膀

* **Glutes:** 臀部

**健身目标**

* **Strength training:** 力量训练

* **Muscle building:** 增肌

* **Flexibility:** 柔韧性

* **Weight loss:** 减肥

* **Endurance:** 耐力

**交流短语**

* **Can you spot me?** 能帮我护杠吗？

* **How many reps should I do?** 我应该做多少次？

* **What weight should I use?** 我应该用多重的重量？

* **I'm feeling sore.** 我感到酸痛。

* **I need a rest.** 我需要休息一下。

**解锁全球交流**

掌握了这些核心词汇和短语后，你就可以自信地与全球各地的健身爱好者交流。意昂2官网说：加入在线论坛或社交媒体群组，与志同道合的人分享技巧和鼓励。

**持续学习**

语言学习是一个持续的过程。意昂2官网以为：不断阅读健身杂志、观看视频教程并与母语人士交谈，以进一步提升你的词汇量。意昂2官网以为：利用在线资源和应用程序，如Duolingo和Babbel，来补充你的学习

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健身英文指南为提升你的词汇量和解锁全球健身交流铺平了道路。意昂2官网说：通过掌握核心词汇、动作和目标，以及运用交流短语，你将能够自信地与健身爱好者交流，拓展知识，并实现你的健身目标。